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産後のダイエットと言えば骨盤ダイエット

産後にダイエットを始めた有名人に竹内結子さんがいます。
彼女が始めたダイエットが骨盤ダイエットだったのです。


竹内結子さんがあまりにも影響力があったためか、
骨盤ダイエットは急速に広まることになりました。
そもそも骨盤ダイエット、または骨盤エクササイズは出産の際に
開いた骨盤を元に戻してあげるエクササイズとして始まったのです。

お産の際に赤ちゃんが産道を通りやすいように、骨盤が開くように
なっているのです。良く出来ていますよね。

この骨盤はそもそもとても緩みやすい部分で、お産後になかなか
元に戻らないことも多いのです。

この骨盤が開いた状態が続くと内臓を圧迫する原因にもなるのです。
そして内臓を守るために皮下脂肪を蓄え、いわゆる中年太りの原因とも
なっているのです。

出産を経験した女性には、お腹がぽっこりとした体型の人が多いのは
このためだと言われています。


この体型を戻す方法のひとつが骨盤ダイエットであるのです。
骨盤ダイエットでは、骨盤を上下、左右、前後にしっかり動かし、
骨盤の動きを良くしながら、さらに血行と女性ホルモンの活動を
活発にさせるのです。

運動をすることで筋肉もつき、内臓を保護するためについた皮下脂肪も
徐々にそぎ落ちて行くと言うわけ。

このように骨盤ダイエット、または骨盤エクササイズでは骨盤を動かし、
骨盤の周りの筋肉を鍛えることで骨盤の歪みを矯正して正常な状態に
戻すと同時に、皮下脂肪も落ちて行くので、結果的にダイエットできる
というわけです。