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インスパイリングのミカコさんが教える骨盤ダイエット

フィットネスのインストラクターで有名なミカコ(Mikako、
正しくはMicaco)さんをご存知でしょうか?

竹内結子さんもミカコさんの指導の下、ダイエット
エクササイズに取り組んだそうです。

そのミカコさんがプロデュースするダイエット方法が
インパイリング ダイエットです。

インスパイリングダイエットは、自然に痩せやすい体
作りを基本とします。

ゆがんだ骨盤を正常な状態に戻すエクササイズを中心に行う
ことから骨盤ダイエットの1つと言えるでしょう。

骨盤ダイエットは整体師さんがする骨盤矯正を始め、
自宅でもできるエクササイズなど多くの種類があります。

インスパイリング ダイエットもその1つということです。

何より竹内結子さんも実践された方法であることから、
一気にブレイクした手法なのです。

また、インスパリング ダイエットの本(しかもDVD付)
が出版されており、多くの方がDVDを見ながら日々、
インスパイリング ダイエットに取り組んでいるのです。

インスパイリンクの本についてはこちら
>> インスパイリング ダイエット

自宅で行う骨盤ダイエットでは、骨盤をゆっくりと矯正し
て行きます。

1日1分、2分、または5分程度の時間を使ってリラックス
しながらエクササイズに取り組むのです。

短時間でエクササイズできることから、忙しい主婦に
人気があるのでしょうね。

また骨盤を矯正することでヒップからウエストにかけて
のラインも美しくなり、また0脚やX脚も改善されるため
ダイエット エクササイズの中では主婦に人気なのです。