ようこそ! 「骨盤を矯正してダイエットする方法」へ
ホーム >  骨盤ダイエットについて  > 骨盤ダイエットの効果とは?

骨盤ダイエットの効果とは?

骨盤ダイエットでは、骨盤の歪みに着目したダイエット方法です。
骨盤は体の中心に位置し、下半身と上半身を支えるとても重要な
骨格です。

この骨盤は1つの骨格で形成されるのではなく、腸骨と仙骨を
代表とする骨格が集まったものなのです。

そのため、それぞれのパーツがずれる、つまり歪むことも
あるのです。

また、これらの骨格は強靭なじん帯で保護されていますが、
もともと自由に動くことができるのです。

ただ特に女性のように筋力が弱いと開いた骨盤が戻らない
ことがあります。

また、女性特有の状況として、出産のときに赤ちゃんが産道を
抜け易いように骨盤が開くのですが、骨盤が開いたまま
戻らないこともあるのです。

このように骨盤が開いた状態が続くと内臓を支える部分が
なくなり下へと落ちて来ます。

その結果、内臓を保護するために内臓脂肪が厚くなり、
また骨盤自体が開いていますから、ヒップが大きくなったり
するわけです。

このように骨盤の歪みがもたらす結果が、お尻や下腹の
太りなのです。

これを骨盤ダイエットでは、矯正することでヒップの
サイズダウンをし、内臓を正常な位置へと導く効果があります。

内臓が元に位置へと戻ることで基礎代謝が向上し、内臓
周りについてしまった内臓脂肪も少なくなるという効果が
あるわけです。

骨盤ダイエットは毎日続けることが大切です。
何より1日1分、2分程度の骨盤ダイエット運動で効果が
ありますから、焦らずじっくり取り組んでみてはいかがでしょうか?